Refleksionsøvelse: Har du et nytårsforsæt?

Er du en af de mange, som har et nytårsforsæt? Og som ikke holder det?

Mange af de nytårsforsætter som vi laver, holder nemlig ikke. Men hvad er årsagen til det? Og hvorfor laver vi dem, hvis vi alligevel ikke holder dem? Vores intentioner er der jo som regel ikke noget i vejen med. Men hvad er det så, der går galt?

Jeg vil komme med mit bud på, hvad jeg tror, kan være årsagen til, at du ikke lykkes med nytårsforsættet.

Du mangler ganske enkelt en plan for dit nytårsforsæt! Det kunne være ting som disse, du ikke har gennemtænkt først.

  • Hvad er det du vil opnå?
  • Har du et konkret mål?
  • Er målet realistisk?
  • Hvad har forhindret dig i at nå dit mål allerede nu?
  • Hvordan vil du nå dit mål?
  • Hvad vil du gøre, hvis du møder modstand?
  • Hvad skal der til for, at du kan nå dit mål?
  • Hvem skal hjælpe dig?
  • Hvad skal motivere dig?
  • Hvilken følelse vil det give dig at nå dit mål?

Find selv på flere spørgsmål. Prøv herefter at skrive dine svar ned på et stykke papir. Husk at være ærlig over for dig selv.

Når du har lavet denne øvelse, har du måske fundet en årsag til, hvorfor det ikke tidligere er lykkedes for dig at holde dit nytårsforsæt!

Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med øvelsen. Samtidig vil jeg benytte lejligheden til at ønske dig og din familie et rigtig godt og lykkebringende nytår.

 

 
 

Kom igang med en sundere livsstil allerede i dag - helt gratis

Tilmeld dig herunder og få gratis inspiration + mit nyhedsbrev:

Fornavn
Emailadresse
 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *