Kategori: Gratis inspiration

Her finder du gratis inspiration til en sundere livsstil.
Jeg skriver ikke kun om kost, men også om f.eks. motion, afstressning, søvn og meget mere, da min erfaring har vist mig, at der kan være mange andre ting der spiller ind, når vi ikke har det godt.

Tanker vækker følelser – og omvendt

Du ved det sikkert allerede. Men i en travl hverdag kan vi nogle gange godt glemme, at der er en sammenhæng mellem vores tanker og følelser. Og omvendt! Det vil sige at vores tanker/følelser er med til at bestemme, hvordan vi har…

Slankekur eller sundere livsstil generelt?

Vi har nu budt 2017 velkommen. Og det er efterhånden blevet en hel tradition, at når et nyt år starter, så lægger næsten alle ugebladene ud med diverse slankekure. Og da vi ofte har spist ekstra meget gennem julen og nytåret, er det…

Er din rygsæk blevet for tung?

Når vi skal tabe os kigger vi ofte kun på kost og motion. Det er selvfølgelig meget godt. MEN. For der er et MEN. Nogle gange skal vi flytte vores fokus til noget helt andet først for, at det er muligt…

Ryd op i dårlige relationer.

Af og til trænger vi til at få ryddet op i vores liv. Og det gælder ikke kun fysisk rod! For det sker nogle gange, at vi også har noget psykisk rod, som kunne trænge til at blive kigget på.…

Jeg har rygrad som en regnorm.

Er du en af de mange, som siger: “Jeg har rygrad som en regnorm”, når du endnu en gang er faldet i, fordi fristelsen af søde sager er blevet for stor? Hvis du er det, skal du straks ophøre med at…

Drik nogle af dine grønsager.

Har du nogle grønsagsrester, som enten er blevet lidt kedelige eller føler du at den portion du har, er for lille til at bruge til noget særligt, så brug dine grønsagsrester i en velsmagende juice. Kan du ikke selv finde på,…

Er motivationen forsvundet?

Nogle gange kan det være svært at finde motivationen. Det kan være i forhold til vægttab, træning og andre lignende mål, som vi har sat os. Hvad er det, der sker, når vores motivation forsvinder? Og hvad kan vi gøre for…